كيف يحميك الماء من الأمراض القلبية؟

الدار -   شرب الماء على معدة فارغة في الصباح، قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة، له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تحفيز عملية الهضم وتنشيط التمثيل الغذائي وتطهير الجسم، وفقًا للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، يُفضل شرب الماء العادي وغير الغازي.
ويساعد شرب الماء صباحًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويقي من تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون، كما يساهم في الحفاظ على وزن صحي، وتعتمد الكمية المناسبة لشرب الماء على عوامل مثل العمر والوزن ونمط التغذية، لكن كوبًا واحدًا يعدّ مناسبًا بشكل عام.
وتناول أول كوب من الماء يُهيئ الجسم للعمل ويحفز الجهاز الهضمي، مما يحسن الحالة الصحية العامة.

ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أو الوذمة الحذر عند شرب الماء على معدة فارغة، حيث يمكن أن يسبب ضغطًا على الحصوات المرارية أو ارتجاع الصفراء إلى المريء.

[وكالات]