سر ترطيب البشرة مع فيتامين F

الدار -  تكمن فائدة الفيتامين F في الترطيب، حيث يعزز الحاجز الجلدي ويمنع تبخر الماء ويحد من دخول العوامل الضارة، يمكن الحصول على فيتامين F من المكسرات، والبذور، والزيوت النباتية، والأفوكادو.

ويتعرض الجلد للجفاف في فصل الشتاء، مما يزيد من الإقبال على "الفيتامين F"، وهو مصطلح يستخدم للأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض اللينوليك (LA) التي تعتبر جزءاً من أوميغا 3 وأوميغا 6. لا يُنتج الجسم هذه الأحماض، ولكن يمكن الحصول عليها من المكسرات، والبذور، والزيوت النباتية، والأفوكادو.
تكمن فائدة الفيتامين F في الترطيب، حيث يعزز الحاجز الجلدي ويمنع تبخر الماء ويحد من دخول العوامل الضارة. يمكن الاستفادة منه في الأطعمة وفي مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات والأكسدة والشيخوخة.
في فصل الشتاء، تزداد حاجة البشرة للترطيب بسبب التغيرات في الحرارة والرطوبة، مما يؤثر على رطوبتها. يوصي أخصائي البشرة، تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام وتخفيف غسل الوجه صباحاً بالماء البارد أو الفاتر.(العربية)