يشعر البعض أحيانًا بضغط وألم في الرأس و الوجه، وقد يكون ذلك مؤشرًا على صداع الجيوب الأنفية وغالباً ما يكون الالتهاب ناتجًا عن عدوى أو حساسية.
الدار -
شعر البعض أحيانًا بضغط وألم في الرأس و الوجه، وقد يكون ذلك مؤشرًا على صداع الجيوب الأنفية وغالباً ما يكون الالتهاب ناتجًا عن عدوى أو حساسية.
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك
تجربتها لتخفيف صداع الجيوب الأنفية، وفقًا لخبراء موقع الصحة Everyday Health.
جهاز الترطيب
جهاز الترطيب يعمل على زيادة نسبة الرطوبة في
الهواء، ما يساعد على ترطيب الممرات الأنفية وتخفيف لزوجة المخاط، وإذا لم يتوفر الجهاز، فإن الاستحمام بماء ساخن أو الجلوس في حمام مليء بالبخار يساعد أيضا.
بخاخ الأنف الملحي بخاخ الأنف الملحي يحتوي على محلول ملحي معقم
يساعد على تنظيف الممرات الأنفية وإزالة المخاط والمواد المسببة للحساسية.
غسل الأنف غسل الأنف باستخدام محلول ملحي يساعد على تنظيف
الجيوب الأنفية وإزالة المخاط المتراكم بشكل فعال.
زيت الأوكالبتوس العطري زيت الأوكالبتوس له خصائص مضادة للالتهابات
ومسكنة للألم. يمكنك استنشاق بخار زيت الأوكالبتوس عن طريق إضافة بضع قطرات منه
إلى جهاز تبخير أو وعاء من الماء الساخن.
الكمادات الساخنة والباردة وضع كمادات دافئة على الوجه يساعد على زيادة تدفق
الدم وتخفيف الاحتقان في الجيوب الأنفية، أما الكمادات الباردة فتعمل على تخدير
الألم وتقليل الالتهاب وتورم الجيوب الأنفية.
تناول الأطعمة الحارة الأطعمة الحارة تحتوي على مادة تعمل كمزيل طبيعي
للاحتقان.
وختاما، قد تحتاج إلى علاج إضافي، مثل المضادات الحيوية أو الستيرويدات، إذا كنت تعاني من عدوى أو التهابًا شديدًا، وإذا لم يستجب صداع الجيوب الأنفية للعلاجات المنزلية البسيطة المذكورة، أو إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا، يجب عليك زيارة الطبيب.
