1_ العنب الأحمر
2_ التوت الأزرق والتوت البري
3_ الفول السوداني
4_ الشوكولاتة الداكنة
5_ التوت
6_ الفستق
وللتأكد من فاعلية مركب " الريسفيراترول"
في الوقاية من سرطان الأمعاء ،قامت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا بعمل
دراسة شملت على 1300 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و73 عاما يتناول جرعات مركزة من الريسفيراترول على شكل
أقراص لمعرفة تأثيرها على تقليل خطر الإصابة بالسرطان حيث أظهرت
الفحوصات وجود( أورام حميدة) في أمعائهم.
لكن على الرغم من الفوائد الكثيرة للمركب،الا أنه ينصح
بعدم الإعتماد كليا على الأطعمة أو المكملات للحصول على كميات كافية من
الريسفيراترول، وضرورة إستشارة الطبيب .