شرب كميات كافية من
الماء
احرصي على تناول لتر
ونصف على الأقل يوميًا بين الإفطار والسحور، مع تجنب المشروبات الغنية بالكافيين
التي تسبب الجفاف.
ترطيب الشفاه بانتظام
استخدمي زيت الشفاه
صباحًا ومساءً، وضعي قطرتين من الهيالورونيك أسيد صباحًا للحفاظ على الترطيب،
بينما يفضل تطبيق مرطب طبيعي مثل العسل وزيت بذور العنب قبل النوم.
تقشير الشفاه بانتظام
يعمل التقشير على
إزالة الجلد الميت وتعزيز امتصاص المرطبات، امزجي ملعقة صغيرة من السكر مع نقطتين
من زيت الزيتون، ودلكي شفتيك بلطف مرة أسبوعيًا.
تناول أطعمة مغذية
أضيفي إلى نظامك
الغذائي أطعمة غنية بـ الأحماض الدهنية الأساسية مثل المكسرات، البذور،
والأفوكادو، إلى جانب الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تعزز صحة الجلد.
الحماية من العوامل
الخارجية
احمي شفتيك من الشمس
والرياح الباردة باستخدام واقي الشمس، وابتعدي عن التعرض المباشر للأشعة فوق
البنفسجية لتجنب التشقق.
اتباع هذه الخطوات
يساعدكِ في الحفاظ على شفاه ناعمة وصحية طوال رمضان، مما يعكس جمال وصحة بشرتك
خلال الشهر الكريم.(فوشيا)
