علامات صباحية قد تكشف إصابتك بارتفاع ضغط الدم

الدار -  رغم أن ارتفاع ضغط الدم يُعرف بـ"القاتل الصامت" لعدم ظهور أعراض واضحة في كثير من الحالات، فإن أطباء القلب يؤكدون أن بعض العلامات قد تشير إلى الإصابة به، من أبرزها الصداع في الصباح الباكر.
وذكر الدكتور عدنان أسلم والدكتور روي نورمال من مركز شمال غرب هيوستن للقلب، أن هذا العرض قد يكون مؤشرًا مبكرًا على ارتفاع ضغط الدم، إلى جانب أعراض أخرى، مثل: نزيف الأنف، واضطراب ضربات القلب، وتغيرات في الرؤية، وطنين الأذنين.
وحذر الأطباء من أن الحالات الشديدة قد تتسبب في التعب، الغثيان، القيء، القلق، والارتباك الذهني، وهي مؤشرات تستدعي التدخل الطبي الفوري.
وبحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، فإن خطورة ارتفاع ضغط الدم تكمن في تأثيره في مرونة الشرايين. فمع مرور الوقت، تفقد الشرايين مرونتها وتصبح أكثر ضيقًا؛ ما يسهل تراكم الدهون ويزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما أن عدم معالجة ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل: الفشل الكلوي، وقصور القلب، ومشاكل في البصر، والخرف الوعائي، وفقًا لما أورده موقع Surrey Live.
وتشير مؤسسة القلب البريطانية إلى أن نحو خمسة ملايين شخص في المملكة المتحدة يعانون ارتفاع ضغط الدم دون علمهم، مؤكدة أن الطريقة الوحيدة للتأكد من الحالة هي من خلال قياس الضغط بانتظام.
وتُتاح هذه الفحوصات في عيادات الأطباء، وبعض الصيدليات، وحتى في أماكن العمل. كما يحق للأشخاص الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و74 عامًا في إنجلترا وويلز إجراء فحوصات مجانية كل خمس سنوات ضمن برنامج هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS).
وتوضح الهيئة أن كبار السن، والمدخنين، ومتناولي الوجبات غير الصحية أو الكحول بكثرة، والأشخاص من أصول أفريقية أو كاريبية سوداء أو جنوب آسيوية، أكثر عرضة للإصابة بالمرض، وكذلك من يعانون السمنة أو الإجهاد المزمن.
أما عن طرق الوقاية الطبيعية، فتنصح NHS باتباع نظام غذائي صحي، ممارسة النشاط البدني بانتظام، تقليل تناول الملح، الإقلاع عن التدخين، وخفض استهلاك الكحول والكافيين.