خطر التعرق في الرياضة.. هل تعني مشكلة؟

الدار -  يعتقد الكثيرون أن غزارة التعرق أثناء ممارسة الرياضة تشير إلى شدة التمرين وجودته، لكن هذا ليس دقيقًا تمامًا.

ووفقًا لسام كوين، رئيس التدريب الشخصي في "نفيلد هيلث"، فإن التعرق هو آلية طبيعية لتبريد الجسم ولا يعتبر مؤشراً على فعالية التمرين.
التعرق يحدث عندما يحتاج الجسم لخفض حرارته، وهو ليس مرتبطًا فقط بالمجهود البدني بل أيضًا بعوامل مثل نوع الملابس، درجة الحرارة المحيطة، بعض الحالات الصحية كالسكري وقصور الغدة الدرقية، واللياقة القلبية الوعائية.
عدم التعرق قد يكون طبيعيًا لبعض الأشخاص، ولكن إذا كنت لا تتعرق رغم شربك للسوائل الكافية، قد يشير ذلك إلى الجفاف. كما أن التعرق الغزير بعد التمرين لا يعني بالضرورة بذل جهد أكبر.(وكالات)