أطعمة لاتقدميها على مائدة السحور

الدار -  السحور وجبة أساسية في رمضان، لكن بعض الأطعمة قد تزيد الشعور بالعطش والتعب خلال الصيام.

ووفقًا لموقع "Healthline"، يجب تجنب الأطعمة التالية في السحور: 
الأطعمة المالحة: مثل المخللات والأسماك المملحة، لأنها تزيد من حاجة الجسم للماء وتسبب العطش. 
الأطعمة السكرية: مثل الحلويات والمشروبات الغازية، حيث ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة ثم تنخفض، مما يسبب الجوع والتعب. 
الأطعمة المقلية والدهنية: مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة، لأنها تبطئ الهضم وتسبب الانتفاخ. 
الأطعمة الحارة: مثل الفلفل الحار والتوابل، حيث تزيد حموضة المعدة وتسبب الحرقة والعطش. 
لصيام مريح، ينصح بتناول أطعمة غنية بالألياف والبروتين، وتجنب الأطعمة التي تزيد العطش أو تؤثر على الهضم.(سيدتي)