الأطعمة المالحة: مثل
المخللات والأسماك المملحة، لأنها تزيد من حاجة الجسم للماء وتسبب العطش.
الأطعمة السكرية: مثل
الحلويات والمشروبات الغازية، حيث ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة ثم تنخفض، مما
يسبب الجوع والتعب.
الأطعمة المقلية
والدهنية: مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة، لأنها تبطئ الهضم وتسبب الانتفاخ.
الأطعمة الحارة: مثل
الفلفل الحار والتوابل، حيث تزيد حموضة المعدة وتسبب الحرقة والعطش.
لصيام مريح، ينصح
بتناول أطعمة غنية بالألياف والبروتين، وتجنب الأطعمة التي تزيد العطش أو تؤثر على
الهضم.(سيدتي)
